赤ちゃん 便秘

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赤ちゃんの便秘とアレルギー、どちらも健康上大きな悩みですよね。これらは一見無関係に見えて実は非常に深い関係にあります。

卵や乳製品など食物アレルギーを持つお子さんにはあえて食べさせないとか、食事制限がつきもの。当然ママは我が子に不快な思いをさせたくないですし、心を鬼にして厳しくするでしょう。

母性ゆえなのでしょうが、食事や栄養の偏りが便秘を引き起こすのは皆さんもご存じの通り。アレルギーとうまく付き合いながらも、バランスのいい食事を心がけましょう。

赤ちゃんだけでなくママ自身がアレルギーを持っている事もありますね。またアレルギーを起こしやすい食品をあちらこちらで見かけます。

うまく避けながら栄養たっぷりな食事を目指すには、他の食材を利用し栄養を補うといいでしょう。卵から豆腐へ(タンパク質)、牛乳の代わりに小魚(カルシウム、バナナとレタスはカリウム担当などなど。
ふと見渡せば意外と代役は多いものです。

特にアレルギーが心配なママさんなら、赤ちゃんとは別メニューにするのもアリ？

アレルギーの多くは生まれもっての体質だったり、ふって沸いたアクシデントのようなもの。中には便秘とアレルギー症状の二重苦に悲鳴を上げているママさんもいるようです。本来ならアレルゲンや毒素、老廃物は便とともに綺麗さっぱり体外に排出されるはず。

それが子育て中に生活環境や食生活が乱れて便秘になると、不要なアレルゲンさえ残ったまま。やはり赤ちゃんもママも健やかでいるために便秘対策は大切ですね。

赤ちゃんの便秘は、うんちの固さや回数で判断することは出来ないんです。 3日に1回だから赤ちゃんが便秘かというとそうでもないんですね。 一律に何日出ないと、赤ちゃんが便秘ということはいえないんだそうです。 1日に何回もうんちをする赤ちゃんもいれば、3日に1回なのに便秘じゃない赤ちゃんもいます。 赤ちゃんの成長具合に個人差があるように、うんちも赤ちゃんによってだいぶ違ってきます。 もちろん、食べるもの、飲むものによっても頻度が大きく変わってきます。 判断基準としては、赤ちゃんが機嫌よくしているか？ うんちのたびに痛がらないか？ などが、赤ちゃんが便秘になってる判断の基準になりますよ。