赤ちゃん 便秘

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赤ちゃんが便秘になると、最終的にはお医者様へ行った方がいいのか？薬を処方してもらった方がいいのか？と悩むママさんがいます。

頑固な便秘には薬を使う事も有効ですが、まずは赤ちゃんの食事内容から見直してみましょう。それには離乳食レシピに注目してみるのもひとつの手段だと思います。

さて、皆さんは離乳食づくりに欠かせない栄養素・食材は何だと思いますか？たんぱく源は少なめがいいとか、お粥にして与えているとか様々な情報を耳にしますね。

ひとつには動物性たんぱく質を摂りすぎてはダメ、と聞きます。え、動物性たんぱく質って言われてもたとえばどんな食材？と私なら思わず聞くと思います。

まったく摂取しないのでは赤ちゃんの健康にもよくないでしょうけれど…肉、魚、卵に含まれるたんぱく質は摂りすぎに注意！ってことかな？ああ、卵アレルギーが起きてしまうのは動物性たんぱく質を摂りすぎてしまうからかも。赤ちゃんはまだまだか弱く、身体が悲鳴を上げているのでしょうね。

もし赤ちゃんが便秘に苦しむようでしたら、離乳食を献立ごと変えてみましょう。お粥は炭水化物として有効ですが、即エネルギーになるので運動量に気をつけて。

何せ赤ちゃんは寝るのが仕事と言ってもいいほどで、もしかすると運動不足から太ってしまう！？それはそれでころころと可愛らしいけど、健康上よろしくないですからね。また、柑橘系の果汁(みかん・りんご？)はゆるゆるうんちのモト。少しずつ与えると効果的ですね。

赤ちゃんの便秘は、うんちの固さや回数で判断することは出来ないんです。 3日に1回だから赤ちゃんが便秘かというとそうでもないんですね。 一律に何日出ないと、赤ちゃんが便秘ということはいえないんだそうです。 1日に何回もうんちをする赤ちゃんもいれば、3日に1回なのに便秘じゃない赤ちゃんもいます。 赤ちゃんの成長具合に個人差があるように、うんちも赤ちゃんによってだいぶ違ってきます。 もちろん、食べるもの、飲むものによっても頻度が大きく変わってきます。 判断基準としては、赤ちゃんが機嫌よくしているか？ うんちのたびに痛がらないか？ などが、赤ちゃんが便秘になってる判断の基準になりますよ。